サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」、
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソンを完走する方法って言い切っているね。
でも、誰もが効果があるってことはないだろうし
なんか胡散臭くない？ネットでの評価はどう？
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、
急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないので、
身体に負担をかけずに済むっていうメリットもあるんだって。
怪しいものかと思ったけれど
しっかり実績もあるみたいだね。
