1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル(岡田玲子) 買ってみた 効果は?

岡田玲子さんの「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」
医者から見放される程の重度のうつ病症状の方でも
自力で改善に至ることができた方法って、本当かな?

具体的な方法は?すぐに効果って出るの?

実践してみた感想・成果

うつ病の症状がどんどん改善されていき、色々なことに影響されてきた感情に平穏さが戻って、
くよくよすること無く生きていけるようになるって言っているよ。

岡田玲子さんの「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」

難しくないかな?続けられるかなっていろいろ悩んだけど
試してみた方がいいよね~